הרצאות סדנאות וקורסים
ארגונים וחברות | עמותות | גופים ממשלתיים | מרכזים קהילתיים
מיינדפולנס כמנוף להצלחה
ההרצאה מעניקה הבנה בסיסית למהו מיינדפולנס וכיצד הוא ממנף את הביצועים ומפחית שחיקה בקרב הצוות.
ההרצאה מיועדת לעובדים בחברות, ארגונים, עסקים קטנים וועדי עובדים. ניתן להזמין אותה לכנסים, סמינרים, ימי עיון וכדומה.
ההרצאה יכולה לשמש כמפגש חשיפה מקדים לקורס מיינדפולנס לעתודה ניהולית או עובדי החברה.
מיינדפולנס כקטליזטור לחוסן
המשתתפים ילמדו מהו מיינדפולנס וכיצד הוא מסייע לטיפוח חוסן רגשי. בהרצאה ילמדו אסטרטגיות לוויסות, הרגעה והתמודדות עם התקפי חרדה. ההרצאה מיועדת לקהל הרחב, מתאימה לתחום: אורח חיים בריא.
בפרט תסייע גם ל: אזרחים ותיקים, חולים במחלות כרוניות, מתמודדי נפש, צעירים בסיכון, אנשים הסובלים מחרדות.
*משך ההרצאה: כשעה וחצי.
סדנה ייחודית למ תמודדים עם מחלות כרוניות
"מיינדפולנס הדרך לעוצמה פנימית"
הסדנה מיועדת לחולים במחלות כרוניות רצוי לבנות קבוצה בעלת מאפיינים דומים (לדוג' אותה המחלה).
הסדנה תיתן מענה לסוגיות הבאות: למידה ויישום של טכניקות להתמודדות עם מצבי לחץ ותחושות לא נעימות, הפחתה של מחשבות טורדניות ויסות רגשי, התמודדות עם מצבי כאב, הפחתה של ביקורת עצמית וטיפוח חמלה.
אורך הסדנה: 12 מפגשים בני 3 שעות אקדמיות (ניתן לקצר אך פחות מומלץ).
סדנה להפחתה של ביקורת עצמית וטיפוח חמלה
הסדנה תסייע בהבנת מקורות הביקורת העצמית. הסדנה תסייע בהפחתה של ביקורת עצמית בעזרת מגוון כלים וטכניקות. בסדנה נלמד לטפח אכפתיות וחמלה עצמית. הסדנה מיועדת לקהל הרחב בכל הגילאים. מומלצת במיוחד לאנשים העוסקים בטיפול כמקצוע או בקרובי משפחה, לאזרחים ותיקים ולכל מי שסובל מעודף שיפוטיות כלפי עצמו.
אורך הסדנה:4-5 מפגשים תלוי באורך כל מפגש (שלוש שעות אקדמיות או שעתיים).
