מענה רגשי חברתי ופדגוגי מבוסס מיינדפולנס, תכנית לתלמידים בעלי לקות למידה והפרעת קשב וריכוז

מיועדת לתלמידי כיתות ז'- י"ב

מספר התוכנית בגפן: 17444 ניתן ללחוץ על מספר התכנית למעבר ישיר לתוכנית במאגר התוכניות.

https://apps.education.gov.il/tyhnet/public/#/tochniyot?q=17444&id=17444

​

מטרות התוכנית: חיזוק החוסן והרווחה הנפשית בקרב מתבגרים: 1. לקויי למידה, 2. עם הפרעות קשב וריכוז. כדי שיוכלו להתמודד עם האתגרים הרגשיים, החברתיים והלימודיים.

​

יעדים: הלומדים יטפחו מיומנויות קשיבות למרחב פנים האדם (רגשות, מחשבות תחושות) ומחוצה לו (עם קבוצת השווים, משפחה, צוות החינוך ועוד) בעזרת תרגולי מיינדפולנס (אישיים וקבוצתיים). התוכנית תחזק בקרב בתלמידים : מודעות עצמית, קשב וריכוז, השהיית תגובה, וויסות הרגשי, קבלה עצמית, הכרה בחוזקות, יכולת להתמודד עם מצבי קושי באופן המטיב עימם ועם הסביבה. הבנת הרציונל התיאורטי לתרגול.

​

הנושאים המרכזיים בתוכנית: מהו מיינדפולנס, ביסוס קשב ונוכחות, השהיית תגובה, וויסות עצמי, התמודדות עם רגש/ תחושה לא נעימה, מביקורת עצמית לקבלה, קבלת האחר.

​

אופן הלמידה: מומלץ לקיים בקבוצות קטנות עד 15 משתתפים. לצורך העמקה בדיונים ושיתוף חוויות אישיות ולשמר את הקשב של התלמידים לאורך המפגש. ניתן לקיים עם קבוצות גדולות יותר (עם איש/אשת חינוך מביה"ס). התכנים יותאמו לאוכלוסיית היעד (גיל, וצרכי התלמידים הספציפיים) ורוח התקופה (לדוג': זמן מלחמה).